सुबह उठते ही तीन चार गिलास पानी पीना तो सही है लेकिन क्या सोने से पहले भी तीन चार गिलास पानी पीना सही है इसके बारे में आज हम बात करेंगे।
प्राचीन भारत में स्वास्थ्य विज्ञान के एक बहुत बड़े विद्वान हुए। जिनका नाम ऋषि चरक था। जो आयुर्वेद के विद्वान थे।
उन्होंने अच्छा जीवन जीने के लिए और हमारे स्वास्थ्य के लिए 100 से ज्यादा उतम चीजें बताई है
जिनमें से एक पानी है ऋषि चरक के मुताबिक अगर पानी को सही समय पर और सही तरीके से इस्तेमाल किया जाए तो यह कई बीमारियों का नाश करने की शक्ति रखता है।
लेकिन अगर आप इसका गलत इस्तेमाल करें या इसे बिना प्यास के अंधाधुन पिए तो यह आपके लिए इसका काम करता है।
आपने कई जगह सुना होगा की रात को सोने से पहले खूब दबाकर पानी पीने से यह लाभ होते है या वह लाभ होते है।
रात को सोते समय ज्यादा पानी पीना आपके शरीर के लिए काफी नुकसानदायक हो सकता है।
रात को सोते समय हमें बिना प्यास के कभी पानी नहीं पीना चाहिए। बिना प्यास के पानी पीने से कई नुकसान उठाने पड़ सकते हैं।
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रात को बिना प्यास के पानी पीने के नुकसान
1. गले की बीमारियों को बढाए
दोस्तों रात को सोते समय बिना प्यास के पानी पीने से आपको अगर गले से संबंधित कोई समस्या है तो वह बढ़ सकती है।
और अगर नहीं है तो वह उत्पन्न हो सकती है। रात को सोते समय बिना प्यास के पानी पीना हमारे गले के लिए अच्छा नहीं होता।
लेकिन फिर भी अगर आपको प्यास लगी है तो आप थोड़ा सा पानी पी सकते हैं। उसे पीने से पहले गुनगुना कर ले। फिर पिए।
2. नाक से पतला पानी बहना
अगर आप नियमित रूप से बिना प्यास के रात को सोते समय पानी पीना जारी रखते हैं तो आपको नाक से पतला पानी बहने की समस्या उत्पन्न हो सकती है।
तथा नाक से संबंधित कई और समस्याएं भी खड़ी हो सकती है।
3. दिमाग के लिए नुकसान कारक
दोस्तों यहां शायद आपको नहीं पता हो कि बिना प्यास के रात को पानी पीना आपके दिमाग के लिए भी हानिकारक होता है।
ऐसा करने से आपको दिमाग से जुड़ी कई समस्या हो सकती है।
या अगर पहले से ही दिमाग से संबंधित कोई समस्या है तो वह बढ़ सकती है।
इसलिए आपको रात को बिना प्यास लगे पानी पीना हमें जितना हो सके उतना टालना चाहिए।
4. कान के लिए नुकसान कारक
रात को पानी से काम से जुड़ी कई समस्याएं उत्पन्न होती है।
जैसे कान में से परू निकलना या मवा निकलना जैसी कई समस्याएं खड़ी हो जाती है।
लेकिन अगर आपको प्यास लगी है तो पानी जरूर पीना चाहिए। पर कोशिश करे सोने से तुरंत पहले पानी ना पिए कम से कम 20 मिनट पहले पीले और इसे गुनगुना कर ले।
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